Loša klima vaše spavaće sobe može utjecati na vaš san i zdravlje. Stoga biste s vremena na vrijeme trebali osvježiti svoju spavaću sobu.
Jedan od najčešćih uzroka alergija u spavaćoj sobi su vlaga i prašina. Grinje opstaju i na jednom i na drugom, ali vaše zdravlje ne. One mogu uzrokovati alegrije i ostale neugodne simptome.
JYSK vam nudi 7 savjeta kako smanjiti alergije u spavaćoj sobi:
1. Perite jorgane i jastuke na 60 stepeni
Preporučujemo da perete jorgan barem jednom godišnje. Ne zaboravite uvijek pratiti upute za pranje.
2.Prozračite svoj jorgan i jastuk vani što je češće moguće
Izbjegavajte vlagu i izravnu sunčevo svjetlo jer to može oštetiti punjenje jorgana.
3. Često perite posteljinu
Preporučujemo da posteljinu perete na 60 stepeni svakih 14 dana.
4. Koristite nadmadrac
Nadmadrac štiti vaš madrac i lako se pere. Preporučujemo da navlaku za nadmadrac ga perete na 60 stepeni 6-12 puta godišnje.
5. Ne zaboravite prozračiti svoj dom
Provjetravajte 5-10 minuta, tri puta dnevno.
6. Minimalna temperatura prostora treba biti 20 stepeni
Ako želite spavati u rashlađenom prostoru, smanjite grijanje prije spavanja
7. Jednom sedmično temeljito očistite svoju spavaću sobu
Redovitim usisavanjem i brisanjem prašine u spavaćoj sobi, pobrinuti ćete se da u zraku nema alergena i čestica prašine.
Što uzrokuje alergije u spavaćoj sobi?
Osim što ćete osigurati dobar san, prilikom odabira novog jorgana ili jastuka treba uzeti u obzir i alergije. Ako se budite sa začepljenim nosom ili curinjem iz nosa, svrbežom, ekcemom, napadima kašlja ili drugim simptomima osjetljivosti, to može biti znak alergijske reakcije. Ona može biti uzrokovana raznim stvarima, ali česti razlozi su grinje, prašina i mikroskopske životinje koje se ne mogu vidjeti golim okom.
U JYSKu imamo nekoliko certifikata koji vam pomažu u stvaranju zdravog okruženja za spavanje. Potražite jastuke i jorgane sa sljedećim certifikatima:
- ASTHMA ALLERGY DENMARK
- ASTHMA ALLERGY FINLAND
- ASTHMA ALLERGY NORDIC
- ALLERGY CERTIFIED
- DOWNAFRESH
- DOWNAFRESH GREENLINE
- GREENFIRST
- MITE-PROOF FABRIC
- NOMITE
